Vaincre la peur en amour : Comment savoir si vous êtes encore amoureux ?
Cet article écrit conjointement avec un ami psychologue doit vous permettre de savoir si vous êtes encore amoureux de votre partenaire ou si la rupture semble inéluctable.
La passion amoureuse : une flamme qui s’éteint ?
Depuis un certain temps, la passion amoureuse dévorante a laissé place à un quotidien amoureux terne et sans saveur. Mais, comment savoir si vous êtes encore amoureux ? Vous continuez à passer de bons moments ensemble, vous commencez à douter de vos sentiments… En fait, vous le savez, une relation amoureuse ne peut pas toujours être à son apogée. Il y a des hauts et des bas dans un couple et l’amour que vous ressentez pour lui/elle a forcément évolué au fil du temps. Par contre, l’aimez-vous encore ? Êtes-vous encore amoureux(se) ? Alors, comment savoir si c’est de l’amour ou si vous restez ensemble par confort, par habitude ? Tous les couples sont différents, mais il y a certains signes ou comportements qui ne trompent pas. La psychologie amoureuse est bien complexe, mais ce message est là pour vous aider à y voir plus clair, avant de songer à la rupture.
Les signes d’un amour qui s’éteint
Encore amoureux ? Des signes qui ne semblent pas tromper, certains changements de comportement confortent l’idée que la flamme est prête à s’éteindre. Ainsi, les signes sont discrets, mais bien présents. On vous appelait les inséparables et aujourd’hui vous pouvez passer des heures sans vous voir (même pendant les congés) ?
- Le clin d’œil complice en soirée se transforme en regard accusateur qui vous fait comprendre qu’il est l’heure de rentrer.
- Vous vous téléphoniez plusieurs fois dans la journée et désormais s’il/elle vous appelle c’est qu’il y a un problème avec les enfants.
- Le changement de comportement peut aussi être physique. Aussi, un bisou passionné avant de quitter la maison devient un petit signe de la main.
- Vous n’arrivez pas à vous endormir après une dispute, mais aujourd’hui cela ne vous touche plus ?
- Le câlin du dimanche matin devient un simple besoin sexuel assouvi…
Ces transformations sont rarement positives pour la question que vous vous posez : Comment savoir si on est encore amoureux ? Par ailleurs, un conseil pour vous rendre compte de l’état de la situation : prenez du recul et observez votre histoire d’amour d’un œil extérieur.
Des sentiments souvent controversés :
Vous vous souvenez parfaitement de ce que vous ressentiez au début de votre histoire d’amour… De plus, votre cœur battait la chamade à chacune de vos rencontres. Vous ne faisiez qu’un. En somme, la passion et la fusion ne laissaient pas de place aux doutes. Les émotions étaient intenses et le sentiment de bien-être quotidien. Puis, la passion a laissé place à une vie nouvelle bien remplie (enfants, maison, travail, vacances…). Cependant, vous avez continué d’être heureux(se). Mais aujourd’hui, vous ne ressentez plus d’émotions. Vous essayez chaque jour de renouer avec le bonheur passé de différentes manières, mais sans y parvenir. En outre, vous pensez l’aimer encore, mais plus rien ne vous attire chez votre partenaire. Tout vous agace. En fait, tout est sujet à conflit. Même le sexe devient une corvée. Aussi, vous trouvez que ces descriptions ressemblent à votre relation ? Ce n’est malheureusement pas l’amour qui tient votre couple en vie, mais plutôt la peur de tout quitter et surtout de le regretter.
La vision de l’avenir : un point de discorde
Vous avez tout construit ensemble et les décisions ont toujours été prises d’un commun accord. Désormais, vous n’avez plus la même vision de l’avenir. Vous vivez même tous vos loisirs chacun de votre côté. Le lieu de vos prochaines vacances devient un débat chaotique. Il n’est pas rare de vous voir vous disputer parce que vous n’êtes pas d’accord sur l’avenir. En fait, vous vivez ensemble physiquement, mais complètement éloignés de tous types de projets, quel qu’ils soient !
Vous voulez en avoir le cœur net ? Alors, prenez chacun quelques minutes pour écrire vos projets d’avenir. Comparez-les et surtout regardez si ces projets doivent absolument être réalisés ensemble. Donc, est-ce que la personne qui partage votre vie est indispensable à leurs réalisations ?
Vous vivez une routine quasi invivable :
La routine : un sentiment dévastateur ?
Non, la routine n’est pas le signe qui montre que vous n’êtes plus amoureux ! De plus, de nombreux couples trouvent plaisir à vivre de cette façon. La routine peut même rassurer certaines personnes. Ces habitudes deviennent alors des rituels qui entretiennent l’amour dans un couple. Seulement, si l’une des deux personnes ne supporte plus cette manière de vivre, la routine devient alors un sentiment dévastateur. Le bonheur pour une femme réside peut-être dans sa routine familiale. Mais, si au même moment, l’homme s’ennuie, il cherchera à rompre cette situation. À l’inverse, les hommes peuvent se sentir épanouis dans une vie « métro, boulot, dodo » alors qu’une femme peut ne plus le supporter. Vous êtes deux êtres différents. Il est normal de ne pas voir les choses de la même manière, au même moment. Cependant, si vous n’arrivez pas à être sur la même longueur d’onde sur ce sujet aussi sensible, posez-vous les bonnes questions.
L’envie : le moteur d’un couple
- Avez-vous encore envie de fournir des efforts ?
- Aussi, avez-vous encore envie de faire des projets avec votre partenaire ?
- Avez-vous encore envie de lui/elle physiquement, de lui faire plaisir ?
- Ou avez-vous plutôt envie d’une nouvelle relation amoureuse ? L’envie est bien souvent la raison de la réussite d’un couple…ou sa rupture.
Etes vous encore fait l’un pour l’autre :
Il n’est pas rare qu’avec le temps, les gens changent. D’ailleurs, la fille que vous étiez il y a dix ans est devenue une femme. Votre partenaire ne vous voit peut-être plus que comme la mère de vos enfants ? De plus, l’homme qui vous faisait rire au début de votre relation est peut-être devenu quelqu’un d’aigri et triste ? Est-ce que cette personne vous plaît encore ? En outre, si vous la rencontriez aujourd’hui dans la rue, vous attirerait-elle de la même façon ? Physiquement, mais aussi humainement, qu’est-ce que vous aimez chez elle.
Pourquoi restez-vous ensemble ?
Mais au fait, pourquoi restez-vous ensemble ?
- Vous avez peut-être une stabilité financière grâce à votre partenaire, un confort de vie, des enfants, un cercle amical et familial agréable…
- Est-ce l’amour qui vous fait rester ensemble grâce à ce sentiment de sécurité ? La peur est souvent l’une des raisons principales pour lesquelles une personne refuse de quitter son conjoint. Mais, combien de temps allez-vous tenir sans cette attitude ?
La vie sexuelle : un baromètre de l’amour
Etes vous heureux ensemble sous la couette, car désirez-vous encore votre femme ? Ou alors, votre homme vous excite-t-il encore ? Faites-vous l’amour assez souvent ? Réussissez-vous à prendre du plaisir ou faites-vous l’amour pour satisfaire simplement vos besoins physiologiques ? Avez-vous quelqu’un d’autre en tête quand vous faites l’amour ? En somme, c’est peut-être un sujet tabou, mais tout le monde sait que si votre vie sexuelle est épanouie, votre couple le sera aussi !
Si votre couple est basé sur la confiance et la fidélité, tromper son conjoint ou fantasmer sur une autre personne sera vécu comme une trahison pour l’autre personne. Ainsi, les hommes ou les femmes trompés vivent rarement bien une telle situation. Si vous ne ressentez pas de regrets ou de remords, c’est le signe clair d’un profond mal-être d’un couple. Donc, un problème qu’il vous faudra résoudre d’une manière ou d’une autre si vous souhaitez vivre une nouvelle histoire d’amour dans l’avenir…
Agir pour garder l’amour
Garder la flamme allumée
Même si l’intensité de la passion initiale a tendance à diminuer avec le temps dans la plupart des couples, il existe des moyens pour toi de raviver cette flamme de passion et de maintenir une connexion amoureuse forte. Cependant, la clé réside dans l’effort constant des deux partenaires pour entretenir ce lien spécial.
Redécouvrir les petites attentions
Retrouve les gestes tendres du début, les petits mots doux, les surprises inattendues… Toutes ces marques d’affection peuvent faire des merveilles pour ranimer les étincelles d’une relation devenue trop routinière. Aussi, un simple bouquet de fleurs, un massage relaxant ou un dîner aux chandelles peuvent réveiller tes émotions enfouies.
Raviver la complicité
Ta vie de couple a souvent tendance à se focaliser sur les aspects pratiques, au détriment des moments de qualité partagés. Ressors plutôt les vieilles anecdotes qui vous faisaient tant rire, revisite les lieux symboliques de votre histoire ou prends simplement le temps d’écouter et de te confier. Cela reste essentiel pour resserrer les liens. La redécouverte de cette connexion profonde participe à renouer avec tes sentiments amoureux.
Stimuler le désir
Fais l’effort de te remettre en valeur physiquement, de séduire à nouveau comme au premier jour ou de réinventer ta vie intime. Cela peut être un puissant moteur pour regagner le désir. De même, des sessions de massage sensuel, des jeux érotiques ou l’exploration de nouvelles expériences charnelles te permettent de te redécouvrir sous un autre jour.
Respirer, prendre du recul
Parfois, le manque de passion peut aussi provenir d’une trop grande proximité étouffante. Donc, accorde plus d’espace à chacun, en cultivant certaines activités individuelles tout en restant fidèle à soi-même. Cette petite distance redonne de l’air à la relation et crée l’envie de vous retrouver avec un regard neuf.
Effectuer un travail sur soi
Au final, entretenir l’amour sur le long terme nécessite aussi un travail personnel pour développer l’estime de soi, la confiance, la patience et l’acceptation. En devenant une meilleure version de toi-même, tu augmentes tes chances de recevoir le meilleur de ton/ta partenaire. Vas au-delà de ton amour propre afin de faire les efforts nécessaires pour renouer avec celui ou celle avec qui tu partages ta vie.
Traverser les défis ensemble
Les épreuves collective comme un déménagement, un deuil ou des difficultés financières peuvent paradoxalement souder un couple dans l’adversité, à condition de les affronter main dans la main. En fait, sortir renforcés de ces tempêtes de la vie nourrit une complicité précieuse.
Fixer de nouveaux objectifs communs
De nouveaux projets partagés, qu’ils soient personnels ou professionnels, vous donnent une vision positive à long terme qui procure un regain d’énergie. Réaliser des rêves construits ensemble ancre ton amour dans une dynamique porteuse de sens. Il est important que tu puisses développer des points communs si vous ne partagez pas grand chose ensemble.
Si malgré tous ces efforts, l’amour véritable semble s’être envolé définitivement, il peut alors être préférable d’envisager une séparation pour ne pas sombrer dans l’amertume. Mais, tant qu’une petite flamme brûle encore, il te reste de l’espoir pour raviver la passion d’antan.
Témoignages de personnes qui ont réussies à garder l’amour au sein de leur couple
Témoignage d’Émilie, 37 ans, mariée depuis 12 ans :
« Au début, la passion dévorante et les émotions intenses étaient tellement présentes que je croyais qu’elles ne s’éteindraient jamais. Mais, après quelques années de vie commune et l’arrivée des enfants, cette flamme s’est naturellement un peu calmée. Avec mon mari, nous avons alors commencé à nous reconcentrer sur notre relation en multipliant les petites attentions. Un massage, un dîner romantique ou tout simplement reparler des débuts de notre histoire nous replongeaient dans cette complicité amoureuse. Le désir est aussi revenu en rangeant parfois les enfants et en prenant du temps pour nous séduire à nouveau. Finalement, après plus de 10 ans, nous sommes toujours aussi épanouis et fous amoureux l’un de l’autre ! »
Témoignage de Thomas, 41 ans, en couple depuis 8 ans :
« J’ai failli perdre la femme de ma vie à cause de la routine qui s’était insidieusement installée dans notre couple. Ainsi, plus aucune attention particulière, de moins en moins de rapports physiques… Notre relation s’était peu à peu dévitalisée. Un jour, on a eu une franche discussion et on s’est rendu compte qu’on voulait tous les deux renouer avec cette passion amoureuse qui nous manquait tant. Alors, on a alors décidé d’effectuer un travail sur nous-mêmes pour devenir de meilleures versions de nous-mêmes. Je me suis remotivé dans ma vie professionnelle, elle s’est remise au sport. Et petit à petit, le désir est revenu, ainsi que tous ces petits moments de bonheur simple qui nous replongaient dans nos débuts merveilleux. Aujourd’hui, notre relation n’a jamais été aussi solide ! »
Témoignage de Laure, 49 ans, mariée depuis 22 ans :
« Après de nombreuses années de vie commune, il est vrai que la passion initiale tend à s’éteindre lentement. Mais avec mon mari, on a su garder ce lien spécial grâce à nos projets communs. Que ce soit l’achat d’une maison secondaire, un voyage exceptionnel ou notre reconversion professionnelle récente, tous ces nouveaux défis nous ont maintenus connectés dans une dynamique porteuse où l’on redécouvrait sans cesse notre complicité. On a traversé des épreuves ensemble comme le deuil d’un parent ou des problèmes d’argent, mais c’est ce qui nous a finalement resserrés en se serrant les coudes. À 50 ans bientôt, notre relation est plus apaisée qu’au début mais tout aussi chaleureuse et solide. Notre amour s’est juste réinventé. »
Conclusion
En fin de compte, même si la passion amoureuse initiale a tendance à s’éteindre avec le temps, elle peut être ravivée si les deux partenaires font l’effort de travailler sur leur relation. En multipliant les attentions, en redécouvrant leur complicité, en stimulant le désir et en gardant une vision d’avenir commune, un couple a toutes les chances de retrouver la flamme qui les unissait au début. Seuls ceux qui cesseront définitivement d’essayer devront se résoudre à la séparation. Oses t’exprimer pour faire valoir ce qui serait bon pour tous les deux. Tant qu’une étincelle persiste, il reste espoir de ranimer la passion et de vivre une belle histoire d’amour durable.