Comment faire pour oublier son ex ?

En général, après une rupture, les gens continuent de penser à leur ex, une réaction qui est tout à fait normale, surtout quand la relation était de longue durée. Cependant, garder ce genre de sentiment est tout simplement malsain. De plus, beaucoup de personnes se posent la question suivante : “Comment faire pour ne plus penser à mon ex ?”. Car c’est bien de pleurer et d’extérioriser votre chagrin, mais après vous devez essayer de l’oublier. Évidemment, cela ne se fait pas du jour au lendemain, pour l’oublier vous devez être patient et faire les choses par étape.

Comment faire pour oublier son ex, c’est accepter la séparation pour pouvoir avancer

Tout d’abord, si vous souhaitez oublier votre ex, la première chose que vous devez faire est d’accepter la séparation. Alors, vous vous dites sûrement que cela est plus facile à dire qu’à faire et c’est forcément le cas. Bien sûr, accepter une rupture n’est pas chose simple et pour une raison ou une autre, la plupart des gens ont beaucoup de mal à l’accepter. Pourtant, même si vous avez beaucoup investi dans cette relation et que vous souffrez que cela n’ait pas marché, vous devez vous y faire à cette nouvelle situation. Aussi, il vous sera impossible d’avancer tant que vous refuserez d’accepter que ce soit réellement terminé.

Se débarrasser de tout ce qui vous le/la rappelle

Habituellement les gens ont tendance à garder des affaires de leur ex ou des objets qui les font penser à eux (par exemple : son t-shirt, sa brosse à dent, sa photo ou même un mug qu’il ou elle vous ait offert). Seulement, si vous faites cela, vous n’arriverez jamais à l’oublier, profitez dès maintenant de votre nouvelle vie de célibataire. Maintenant, il est plus que préférable de laisser le passé derrière vous. De plus, si vous continuez à conserver des objets qui vous le rappellent, vous vous faites du mal. Enfin, si vous souhaitez réellement l’oublier, vous devez absolument vous débarrasser de tout ce qui vous fait penser à lui (ou à elle).

Reprendre sa vie en main

Généralement, après une rupture, les gens se laissent aller. Aussi, ils pensent que leur vie n’aurait plus de sens et ils ne s’occupent plus d’eux-mêmes. Vous ne pouvez pas vous accrocher au passé éternellement car la vie continue, alors, reprenez votre vie en main. Certes, la séparation est peut-être douloureuse, mais il ne faut pas pour autant se relâcher et végéter.

Prendre soin de soi

Il faut que vous preniez soin de vous, car si vous ne le faites pas, qui le fera à votre place ? Aussi, votre ex est parti, c’est triste, mais ce n’est pas non plus une raison pour vous négliger. Vous ne devrez plus penser à la personne avec qui vous étiez, ça fait partie du passé. À présent, vous devez penser à ce qui est le mieux pour vous. Prenez soin de votre santé, sans vous préoccuper du reste. Allez chez le coiffeur, faites du shopping, changez de look et surtout apprenez à revivre de nouveau. Donc, vous avez fini votre deuil, maintenant il faut renaître de vos cendres tel le phénix..

Un peu de sport

Un moyen très efficace d’oublier son ex est de se mettre au sport. Non seulement cela va vous occuper, mais en plus c’est bon pour la santé. D’habitude, c’est lorsqu’on ne fait rien qu’on pense à beaucoup de choses. Donc, si vous maintenez votre cerveau occupé, vous n’aurez pas le temps de penser à autre chose, notamment à votre ex. Ainsi, faire des activités physiques est très important afin de se changer les idées. En faisant du sport, vous vous aérez le cerveau, cela vous permettra d’être lucide et vous vous rendrez compte que vous n’avez pas besoin de lui (ou d’elle) pour être épanoui(e).

Apprendre à vivre sans lui/elle

Posez-vous la question suivante : “Si mon ex était à ma place, est-ce qu’il (ou elle) se soucierait de moi ?” Puisque votre ex arrive à vivre sans vous, alors pourquoi vous, vous n’arriveriez pas à vivre sans lui (ou elle) ? Il n’y a aucune raison pour que vous n’y arriviez pas !!!

Ne jamais reprendre contact

Sachez qu’il y aura un moment où vous vous sentirez seul, à ce moment-là, vous souhaiterez sans aucun doute reprendre contact avec votre ex. Vous ne devez pas vous laisser envahir par votre émotion. Le passé c’est le passé, cela n’en vaut pas la peine. Il y aura aussi des chances que ce soit votre ex qui essaiera de vous recontacter, vous ne devez en aucun cas vous laisser faire, soyez fort. S’il (ou elle) vous a brisé le cœur dans le passé, qu’est-ce qui vous garantit qu’il/elle ne le refera plus ? Ayez le courage et la force de repousser la tentation, laissez le passé derrière vous.

Renforcer les liens d’amitiés

Pendant votre relation, il est possible que vous n’ayez pas eu l’occasion de voir vos amis aussi souvent que vous le souhaitiez. Maintenant que vous êtes libre, c’est l’occasion d’en profiter. L’amitié est un lien très fort, passez du temps avec vos amis. Les vrais amis seront toujours là pour vous, surtout dans les moments difficiles. Ils vous aideront, sans problème à oublier “vous savez qui !”. L’amitié est indispensable afin d’oublier son ancien(ne) partenaire. Faites des sorties entre amis, allez au cinéma, faites des activités avec eux et vous verrez que vous ne penserez plus à votre ancien compagnon (ou ancienne compagne).

Faire de nouvelles rencontres

Maintenant que vous êtes libre, vous pourrez faire de nouvelles rencontres, aussi bien amicales qu’amoureuses. Cela pourrait être bénéfique pour vous. Ne vous arrêtez pas sur une défaite et surtout, ne laissez pas cette défaite vous perturber. Retentez votre chance. Toutefois, les gens ont souvent l’habitude de prendre son ancien(ne) partenaire comme référence. Évitez de faire cela, car c’est la preuve que vous n’êtes pas passé à autre chose. Mais cela ne doit pas non plus vous empêcher de faire de nouvelles rencontres. Le moyen le plus rapide et plus efficace pour oublier son ex, c’est de rencontrer des gens. C’est également la meilleure méthode pour trouver votre âme sœur, donc peut-être une nouvelle histoire qui commencera ? Vous avez tous les ingrédients en main, à vous de jouer et peut être qu’un site de rencontre pourrait être la source pour trouver un ou une autre partenaire de vie !