Préambule : L’art de diriger ses ressources intelligemment pour protéger son bonheur
Une phrase révélatrice
Un de mes enfants a prononcé ce week-end une phrase qui a beaucoup résonné en moi : » je ne laisserai personne atteindre mon bonheur ». J’ai trouvé cette phrase hyper puissante, cela m’a permis de me rendre encore plus compte à quel point nos ressources sont précieuses, à quel point il est important de les diriger “intelligemment”.
Prioriser et lâcher prise
Mettre notre énergie sur les problématiques qu’on choisit de traiter en priorité et de lâcher tout le reste afin d’être en paix à l’intérieur de soi.
Laisser aux autres leurs responsabilités
Combien de fois dans le passé je me suis dit :
- “Vu sa réaction, je l’ai peut-être froissé, je devrais peut-être le recontacter pour en avoir le cœur net…”
- “Ce qu’elle traverse est hyper douloureux, je devrais l’aider”
- “Je ne lui ai pas écrit depuis un moment, elle risque de mal le prendre”
Aujourd’hui, j’ai lâché tout ça parce que j’ai compris que la vie était trop courte, pour se faire des nœuds à la tête pour rien. Il est important de laisser aux autres leurs responsabilités. Donc, si j’ai froissé quelqu’un avec des mots ou un comportement sans m’en rendre compte, j’espère qu’il/elle me le dira avec sincérité et si ce n’est pas le cas, tant pis je lâche. mais si quelqu’un que je connais traverse quelque chose de douloureux, je l’aiderai du mieux que je peux. Par contre, pas au détriment de mon énergie et de ma famille.
Investir stratégiquement son énergie
Je choisis de mettre mon temps et mon énergie à des endroits stratégiques :
- Pour mes proches
- Pour certains combats qui me tiennent à cœur : le féminisme, la lutte contre l’auto-dévalorisation et les relations toxiques, l’affirmation et le respect de soi, enseigner comment utiliser la puissance de l’amour, etc.
Éviter les fuites énergétiques
Là où je n’ai pas envie de mettre mon énergie – et qu’en plus cela ne me semble pas juste pour moi ni pour mes proches : je lâche prise. Non, ce n’est pas de l’égoïsme car ce sont justement toutes ces “fuites énergétiques” qui épuisent, et font qu’on ne peut à un moment donné plus prendre soin de ce qui est important pour nous. Alors, je t’invite à faire la même chose.
- Demande-toi si c’est juste pour toi d’entretenir certaines relations.
- Si certains combats que tu continues de mener sont encore les tiens.
- Demande-toi si tu n’as pas des “fuites énergétiques” – c’est-à-dire des endroits où tu perds de l’énergie.
- Si c’est bien ton rôle de sauver telle personne.
Utiliser ses ressources à bon escient
En effet, ton temps et ton énergie ne sont pas illimités. Tes ressources sont précieuses. Alors, utilise-les à bon escient… et lâche le reste. Lâche les responsabilités qui ne sont pas les tiennes et prends encore plus soin de tout ce qui a une valeur inestimable pour toi. Tu te sentiras alors ressourcé(e), et ton énergie montera progressivement.
Protéger son bonheur : Un choix conscient
En fait, protéger son bonheur est avant tout un choix conscient. C’est décider de ne pas laisser les circonstances extérieures dicter ton état d’esprit. De plus, c’est choisir de ne pas laisser les autres définir ton bonheur. C’est décider que ton bonheur est ta priorité et que tu es prêt à faire tout ce qui est nécessaire pour le protéger.
Un acte d’amour envers soi-même
Protéger son bonheur, c’est aussi un acte d’amour envers soi-même. C’est reconnaître que tu mérites d’être heureux et que tu as le droit de te protéger contre tout ce qui pourrait menacer ton bonheur. C’est comprendre que ton bonheur n’est pas négociable et que tu es la seule personne qui peut véritablement le protéger.
Pratiquer le lâcher-prise
L’art de lâcher prise est une compétence essentielle pour toi afin de diriger intelligemment tes ressources. En fait, tu ne peux pas tout contrôler et vouloir tout maîtriser est un combat perdu d’avance pour toi. Accepter ce qui échappe à ton emprise te libère d’un fardeau mental et émotionnel considérable en apprivoisant tes sentiments. Finalement, laisse aller les tracas insignifiants, les combats des autres et les situations sur lesquelles tu n’as aucun pouvoir. En te concentrant sur ce qui relève de ton champ d’influence direct, tu économises de l’énergie pour ce qui compte vraiment.
Cultiver ton discernement
Faire preuve de discernement t’aide à déterminer où investir judicieusement ton temps et tes efforts. Aussi, toutes les causes ne se valent pas et certains problèmes nécessitent davantage ton implication que d’autres. En cultivant ta capacité à analyser les situations avec sagesse et recul, tu peux prendre de meilleures décisions quant à l’allocation de tes ressources. En somme, le discernement consiste également pour toi à savoir dire non aux distractions et aux sollicitations qui n’apportent rien de valeur durable.
Une question de priorités
Protéger son bonheur, c’est aussi une question de priorités. C’est comprendre que tu ne peux pas tout faire et que tu dois choisir où tu mets ton énergie. Ainsi, c’est accepter que certaines choses sont hors de ton contrôle et que tu dois lâcher prise. C’est choisir de concentrer ton énergie sur ce qui te rend vraiment heureux et de laisser tomber le reste.
Une affaire de limites
Protéger son bonheur, c’est aussi une affaire de limites. D’ailleurs, c’est comprendre que tu ne peux pas être au service de tout le monde et que tu dois te protéger. C’est oser à dire non quand c’est nécessaire et à mettre des limites pour protéger ton énergie et ton temps. Donc, c’est comprendre que protéger ton bonheur signifie parfois devoir décevoir les autres.
Poser tes priorités
Te concentrer sur tes vraies priorités est nécessaire pour protéger ton bonheur et ton énergie. Ainsi, tu dois apprendre à dire non aux sollicitations qui t’éloignent de ce qui compte réellement. Tes priorités doivent refléter tes valeurs fondamentales et tes objectifs de vie. De plus, passer du temps avec tes proches, préserver ta santé mentale et physique, poursuivre tes passions, tout cela devrait être au cœur de tes priorités. En clarifiant ce qui est véritablement important pour toi, tu peux ensuite aligner tes actions et tes ressources en conséquence.
Fixer des limites saines
Apprendre à poser des limites saines est crucial pour toi afin d’éviter l’épuisement et la frustration. Bien trop souvent, tu as tendance à dire oui à tout par peur de décevoir ou de manquer une opportunité. Pourtant, en établissant des frontières claires, tu protèges ton temps et ton énergie qui sont précieux pour toi. Cela peut impliquer de refuser poliment certaines demandes, de déléguer des tâches ou simplement d’être honnête sur tes capacités limitées. Au final, respecter tes propres limites t’aide à rester équilibré et à offrir le meilleur de toi-même dans les domaines qui comptent vraiment.
Un engagement envers soi-même
Enfin, protéger son bonheur, c’est un engagement envers soi-même. C’est promettre de toujours faire de ton bonheur une priorité. En outre, c’est s’engager à toujours protéger ton bonheur, peu importe ce qui se passe autour de toi. C’est choisir de toujours mettre ton bonheur en premier, parce que tu sais que c’est la clé pour vivre une vie épanouissante et significative.
T’accorder des priorités renouvelantes
Tes ressources personnelles ont besoin d’être régulièrement renouvelées et rechargées. Aussi, c’est pourquoi il est primordial pour toi de te réserver du temps pour des activités régénératrices. Qu’il s’agisse de méditer, de pratiquer un loisir créatif, de faire de l’exercice ou simplement de te détendre, ces moments de ressourcement te permettent de repartir de l’avant, l’esprit apaisé et les batteries rechargées. Bref, prendre soin de toi n’est pas un luxe, mais bien un investissement stratégique dans ton bien-être durable.
Rester centré sur l’essentiel
Parfois, dans le tumulte de ton quotidien, il est facile pour toi de perdre de vue ce qui compte vraiment. Ainsi, c’est pourquoi il est crucial que tu gardes à l’esprit tes véritables sources de bonheur et que tu les chérisses coûte que coûte. Tes relations profondes, ta croissance personnelle, la poursuite de tes rêves, telles sont les choses qui donnent un sens durable à ta vie. En effet, en demeurant concentré sur ces aspects essentiels, tu éviteras de gaspiller tes ressources sur des futilités passagères.
Témoignages d’un homme et de deux femmes ayant réussi à protéger leur bonheur
Témoignage de Tina
« J’ai appris à dire non sans culpabilité. Avant, je disais toujours oui par peur de déplaire ou de manquer une opportunité. Mais, cela me rendait malheureuse et épuisée. Désormais, je fixe des limites saines et je priorise mon bien-être. C’est le meilleur investissement que je puisse faire pour mon bonheur durable. »
Témoignage de Marc
« Après une période difficile dans ma vie, j’ai compris que le bonheur ne dépendait pas des circonstances extérieures, mais de mon état d’esprit. Alors, j’ai décidé de faire des choix alignés avec mes valeurs les plus profondes en développant une force tranquille en moi. Aujourd’hui, même si tout n’est pas parfait, je me sens épanoui et en paix avec moi-même. »
Témoignage de Clarisse
« Pour moi, la clé du bonheur a été de me reconnecter avec ma créativité et ma spontanéité enfouies. Je pratique régulièrement des activités comme la danse, l’écriture ou le dessin pour laisser libre cours à mon expression personnelle. Cela me procure un immense sentiment de liberté et de joie. »
Livres sur la protection du bonheur
Les antisèches du bonheur par Jonathan Lehmann :
Ce livre vous permet de mieux vous comprendre et de donner un nouveau sens à votre vie afin de retrouver le chemin du bonheur. Il vous aide à faire le tri dans vos idées, à prendre du temps pour vous et à vivre dans le présent plutôt que dans le passé ou l’avenir.
Résumé du livre : En 2009, Jonathan Lehmann, avocat déprimé, quitte Wall Street pour la Californie où il découvre la « science du bonheur », mêlant sagesses ancestrales et sciences contemporaines. Quatre ans plus tard, il revient en France avec une méthode originale baptisée « Les Antisèches du Bonheur ». Celle-ci, fondée en partie sur une approche de méditation, propose des principes et pratiques simples pour créer plus de moments de bonheur au quotidien. Avec son style inimitable, Lehmann souhaite transformer notre rapport au mental pour en faire un véritable outil de bonheur.
C’est quoi le bonheur pour vous ? par Julien Peron :
Ce livre explore la notion du bonheur à travers les témoignages de nombreuses personnes provenant de différents horizons. Il vous invite à réfléchir à votre propre définition du bonheur et à trouver les clés pour le cultiver dans votre vie quotidienne.
La communication non-violente au quotidien par Marshall Rosenberg :
Dans ce livre, Marshall B. Rosenberg présente une méthode de communication respectueuse permettant d’améliorer la qualité des relations interpersonnelles. Cette approche consiste à exprimer sincèrement ses ressentis et besoins, tout en écoutant de manière empathique ceux de l’autre. Lorsque cette fluidité communicationnelle bienveillante est atteinte, l’auteur affirme qu’elle permet de vivre pleinement la « magie de la bienveillance ». Le but est d’enseigner cette méthode vertueuse, source de respect mutuel et d’épanouissement dans les échanges.
Conclusion
La capacité à diriger intelligemment nos ressources est un art de vivre primordial pour protéger notre bonheur et notre équilibre intérieur. De plus, dans ce monde rempli de distractions et de sollicitations constantes, il est primordial d’apprendre à poser nos priorités, à fixer des limites saines et à pratiquer le lâcher-prise.
Clarifier ce qui compte réellement pour nous et aligner nos actions en conséquence nous permet de préserver notre énergie pour les choses qui ont une valeur durable. Qu’il s’agisse de nos relations profondes, de la poursuite de nos passions ou du progrès sur notre chemin de vie, investir judicieusement dans ces domaines crée les conditions propices à notre développement.
Bien sûr, ce cheminement n’est pas toujours facile et demande un travail constant sur soi. Cultiver le discernement, savoir dire non aux distractions et s’accorder des priorités renouvelantes sont des qualités indispensables à développer. Mais, les efforts en valent la peine, car diriger nos ressources avec sagesse nous permet de rester centrés sur l’essentiel et d’avancer sereinement vers nos objectifs les plus chers.
Au final, protéger son bonheur est un acte d’amour envers soi-même. C’est reconnaître que notre temps et notre énergie sont de véritables trésors à chérir et à déployer avec intention. Embrassons cette philosophie au quotidien et nous récolterons les fruits d’une vie plus légère, plus épanouie et plus alignée avec nos valeurs profondes.